Cara Menambah Selera Atau Nafsu Makan

Banyak orang yang ingin diet dengan mengurangi asupan makan yang katanya bisa menurunkan berat badan tapi sebenarnya semua itu salah, ada cara menambah nafsu makan secara alami bagi yang ingin diet tapi bagi yang ingin makannya lancar ada juga dalam info di bawah ini.

Anda pastinya sudah tahu bukan kalau mengurangi asupan makanan dalam tubuh malah penyakit yang datang dengan sengaja di undang, dengan makan buah sebagai penambah nafsu makan yang tidak akan membuat Anda jadi gendut buah juga itu menyehatkan tubuh.

Ada juga penambah nafsu makan alami yang pastinya tidak akan merusak postur tubuh ideal Anda tapi hanya menambah nafsu makan Anda saja.

Salah satu makanan yang dapat menambah selera makan yang tidak bikin gemuk adalah sebagai berikut:

Makan buah yang mengandung serat bervitamin

Selain buah dapat di makan secara langsung dapat juga di jadikan jus yang bisa menambah nafsu makan seperti apel, alpukat, pepaya atau buah lain yang mengandung vitamin.

Karena buah memiliki kandungan vitamin yang di perlukan oleh tubuh manusia untukĀ  wajib kita konsumsi setiap hari agar metabolisme tubuh selalu terjaga dan sehat.

Buah juga mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan bagi yang jarang atau susah untuk buang air besar.

Kuranganya asupan buah yang Anda makan akan mempengaruhi beberapa saraf dan juga konsentrasi dalam melakukan aktifitas bekerja Anda apalagi bagi yang pekerja keras.

menambah-nafsu-makan

 

Tidak perlu membeli obat nafsu makan di apotik yang memiliki efek samping cukup dengan makan yang biasa di sebut dengan nasi jagung, itu pun manambah selera makan Anda dan tidak menggemukan.

Mengapa orang-orang dulu kebanyakan mengkonsumsi buah dan hanya makan nasi jagung, ubi dan juga singkong, bukan berarti pada saat itu beras kurang akan tetapi saat itu beras melimpah ruah pada saat itu.

Akan tetapi mereka tahu bagaimana cara merawat tubuh mereka agar tetap terjaga dan sehat selalu dengan mengkonsumsi makanan yang menurut para ahli juga bahwa nasi jagung, ubi dan singkong dapat merawat tubuh agar terjaga dengan baik dan tidak membuat gendut.

Anda dapat mengolah beberapa makanan tersebut menjadi satu menu yang sesuai dengan selera Anda.

Cara Menambah Selera Makan

Anda hanya perlu mengatur waktu makan karena itu salah satu yang dapat menambah selera makan, mengapa demikian!!! Pada saat jam makan telah lewat maka nafsu makan pastinya akan hilang.

Carilah sesuatu yang selalu menembah selera makan anda, ada sebagian orang nafsu makannya bertambah saat makan dengan menggunakan sambel yang tidak terlalu pedas sebagai tambahan pada makanannya.

Atau nafsu maka Anda bertambah saat makan dengan menggunakan sayur yang berkuah itu lebih baik lagi, karena sayuran juga di perlukan oleh tubuh kita.

Ada juga cara meningkatkan nafsu makan pada orang sakit seperti menambahkan sedikit saja penyedap rasa pada makanannya, ingat hanya “sedikit” saja yah!!!

Banyak buah yang membuat nafsu makan bertambah yang mudah untuk Anda dapatkan di pasar-pasar buah seperti pisang, pepaya, dan juga jeruk.

Buah tersebut dapat melancarkan buang air besar Anda dengan begitu pula reaksi dari buah tersebut langsung mengundang nafsu makan bertambah bila selalu di konsumsi.

Penyebab tidak nafsu makan dan mual adalah karena keasikan bekerja dan juga aktifitas lain yang sudah menjadi kegermaran anda seperti bermain gadget atau juga karena jarangnya Anda sarapan di pagi hari.

You May Also Like

About the Author: Alexander Gustaf Warae

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!