Cara Berhenti Merokok Bagi Perokok Aktif

Banyak yang berfikir cara berhenti merokok harus bagaimana? Merokok pada umumnya biasa di lakukan oleh laki-laki atau pria tapi ada juga sebagian wanita yang menghisap rokok..

Tapi lebih dominan pada pria.. Banyak dari pria beralasan mereka merokok biar terlihat keren, tidak ketinggalan jaman tanpa memikirkan dampak buruk orang merokok itu seperti apa bagi kesehatan khususnya perokok aktif..

Pada perokok aktif biasanya dalam pengkonsumsiannya terlalu berlebihan, bukan hanya merugikan dalam hal kesehatan tapi secara finansial juga sangat merugikan!

Di mana harga rokok semakin hari semakin naik! Coba anda berfikir berapa tahun anda sudah merokok? Berapa jumlah uang yang anda keluarkan untuk membeli rokok?

Tanpa anda sadari, Seandainya saja uang tersebut anda tabung! Sudah berapa jumlahnya sekarang ini?

Untuk itu ada beberapa cara berhenti merokok bagi perokok aktif yang bisa anda lakukan, seperti yang akan saya jelaskan di bawah ini..!!

cara berhenti merokok

Cara Berhenti Merokok Bagi Perokok Aktif

Memang susah ketika ada keinginan untuk berhenti merokok apalagi bagi yang sudah kecanduan atau sudah lama merokok, Banyak yang berfikit itu mustahil..

Sama halnya ketika anda mau merokok, pasti ada usaha untuk bisa membeli rokok yaitu bekerja!

Nah dari situ juga anda dapat mengambil contok ketika ingin berhenti merokok pasti ada kemauan ataupun usaha di dalamnya..

Maka dari itu bagaimana cara berhenti merokok khsusnya perokok aktif, sebagai berikut..!!

1.Motivasi Untuk Berhenti

Kemauan saja tidak cukup untuk bisa berhenti merokok! Maka dari itu cara berhenti merokok yang baik adalah adanya motivasi kenapa harus berhenti..

cara berhenti merokok

 

Dalam hal ini pasti ada tujuannya itulah yang di maksud motivasi seperti dampak negatif atau buruknya bagi ksehatan, Agar nantinya ketika anda sudah berhasil stop untuk merokok dan tanpa di sadari ada rasa ingin kembali menghisapnya!

Motivasi inilah yang menjadi senjata utama untuk menolak barang tersebut (ROKOK)

2.Olahraga Dan Hindari Stres

Cukup olahraga dan hindari stres, cara berhenti merokok seperti ini adalah yang paling baik. Karena rutin berolahraga membuat tubuh sehat yang pada umumnya tanpa merokokpun kegitan ini juga harus anda lakukan..

Ketika anda berolahraga berarti tubuh anda bergerak, Nah cara tersebut bisa mengurangi rasa ingin merokok karena anda terus bergerak cara ini cukup ampuh dan banyak orang yang berhasil melaukannya..

Efek stres dan banyak pikran juga faktor kuatnya orang merokok, Untuk itu kurangi beban pikiran dengan istirahat dan tidur yang cukup sehari-harinya..

3.Sikat Gigi Yang Rutin

Pada dasarnya seseorang yang merokok pasti mempunyai nafas mulut bau rokok dan bibir cenderung berwarna hitam pekat serta banyaknya karang gigi efek rokok..

Rutin sikat gigi ternyata juga sangat membantu untuk anda yang ingin berhenti merokok, Di mana ketika rajin menyikat gigi rasa rokok atau bau asap rokok yang sering mempengaruhi anda untuk selalu merokok akan hilang..

Serta tetap menjaga kesehatan gigi anda, karena perokok biasanya cenderung memiliki gigi yang rapuh efek nikotin yang terlalu berlebihan..

4.Hindari Minuman Beralkohol

Pengkonsumsial alkohol juag sangat berdampak negatif bagi kesehatan di tambah lagi kebiasaan merokok! Sebagian dari anda pasti sudah tahu rasa minuman alkohol seperti apa? Pasti pahitkan!

Untuk itu cara berhenti merokok dengan menghindari minuman beralkohol sangat efektif, Di mana rasa pahit yang kuat yang memicu orang biasa merokok akan hilang!

Anda juga dapat mengkonsumsi makanan manis seperti permen atau cemilan-cemilan manis lainnya..

Jadi bagi anda yang masih berfikir berhenti merokok itu susah, cara berhenti merokok di atas patut anda coba dan lakukan! Dengan kemauan dan motivasi yang kuat masalah suah berhenti merokok pasti akan anda lalui..

Selamat mencoba..!!

You May Also Like

About the Author: Remal Lintong

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!