Jenis Buah Yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Wanita siapa yang tidak ingin mendapatkan bentuk badan yang ideal. Bahkan sekarang bukan hanya wanita saja yang ingin memiliki badan ideal, tapi pria juga. Tapi siapa sangka bahwa ada cara yang sangat mudah untuk menurunkan berat badan, selain mudah cara ini juga terbilang enak. Kenapa? karena anda hanya perlu mengonsumsi jenis buah yang bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Banyak orang yang melakukan berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan mereka. Mulai dari berolahraga yang ketat, diet bahkan menghalalkan berbagai macam cara seperti sedot lemak sampai melakukan operasi plastik. Hal itu terbilang sulit dan juga membutuhkan biaya yang tidak sedikit.

baca juga :

Jenis Buah Yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Dengan anda mengonsumsi buah-buahan ini, anda tidak hanya mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, tapi juga membuat kulit anda menjadi lebih sehat.

1. Buah Plum

Saat ini buah plum memang belum dikenal banyak orang pasalnya, buah ini bukan buah lokal melainkan buah impor. Buah plum mampu membantu anda dalam menurunkan berat badan karena buah ini mampu melancarkan metabolisme di dalam tubuh anda. Dengan lancarnya metabolisme di dalam tubuh akan membuat proses pembakaran lemak serta kalori dalam tubuh akan menjadi optimal.

Bukan cuma itu saja, kandungan serat yang ada di dalam buah plum mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan tentunya mendukung program diet anda. Anda bisa mengonsumsi secara langsung buah ini, tapi anda juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus.

Baca juga : Manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh

2. Buah Pir

Buah selanjutnya yang ampuh untuk menurunkan berat badan anda yaitu buah pir. Jika anda mengonsumsi buah ini sebelum makan, dijamin anda akan kenyang lebih dulu sehingga dapat membuat anda tidak selera untuk memakan makanan anda.

Selain itu, buah ini mengandung banyak serat, yang tentunya anda tau bahwa serat berfungsi untuk menurunkan berat badan.

3. Kiwi

Buah kiwi memang sudah dikenal banyak orang untuk menurunkan berat badan. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa diet dengan buah kiwi dapat membantu anda menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam 4 hari.

4. Apel Hijau

Anda bisa menambahkan menu ini dalam aktivitas olahraga anda, karena buah ini dipercaya dapat memberikan anda tenaga ekstra dalam melakukan aktivitas terutama olahraga. Selain itu, buah apel mengandung banyak serat yang mampu menurunkan berat badan anda.

5. Jenis Buah Selanjutnya Yaitu Semangka

Buah yang satu ini bukan buah yang asing lagi di tengah masyarakat.Buah ini ternyata tidak hanya dapat menyegarkan tubuh, tapi juga bisa membantu program diet anda. Hal itu dikarenakan semangka merupakan buah yang mengandung kadar air yang tinggi. Dengan begitu, keinginan anda untuk makan makanan yang lain menjadi berkurang.

6. Buah Pisang

Pasti di poin ini membuat anda bertanya-tanya, karena memang buah ini jarang dimasukkan ke dalam kategori buah yang dapat membantu menurunkan berat badan. Tapi siapa sangka bahwa, buah pisang memiliki serat yang tinggi dan juga dapat membuat anda merasa kenyang. Akan tetapi, jangan mengonsumsinya secara berlebihan yah hehe.

7. Buah Pepaya

Berbeda dengan pisang, buah pepaya ini memang sudah dikenal banyak orang dapat membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, buah pepaya mengandung sangat seidkit kalori namun memiliki rasa yang manis. Buah ini juga berfungsi memberikan rasa kenyang pada anda.

Biasanya dalam proses diet, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang manis. Dengan buah pepaya ini, anda bisa memenuhi hasrat anda untuk makan yang manis-manis.

Sekian informasi dari saya. Semoga program diet anda dapat berjalan dengan baik.

You May Also Like

About the Author: Eka Yuliana

error: Content is protected !!